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    溫補益氣養顏排骨蓮藕四寶湯

    溫補益氣養顏排骨蓮藕四寶湯

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    查看原文/ 2018年01月09日/ 191人看過

    溫補益氣養顏排骨蓮藕四寶湯的做法步驟

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    冬季,北方天寒地凍,人體免疫力下降,此時溫補,效果最好。今天,為大家推薦一款排骨,蓮藕,四粒紅花生,枸杞四寶,用它們一起煲湯,養顏益氣補血,提高人體免疫力,所以我推薦:

    溫補益氣養顏排骨蓮藕四寶湯 ?
    原料:排骨1000克,蓮藕2節,四粒紅花生20克,枸杞10克。
    其他輔料:鹽,胡椒粉,料酒,蔥姜適量。
    制作過程:
    1、準備食材。排骨反復換水,處理干凈。
    2、鍋里涼水加排骨,加蔥段和姜,料酒。
    3、水開,去除浮沫,煮幾分鐘撈出備用。
    4、將排骨放砂鍋或者電燉鍋中,此時一定要加熱水或者溫水。加姜片,大火燒開,小火慢燉半小時。
    溫補益氣養顏排骨蓮藕四寶湯
    5、蓮藕處理干凈,切滾刀塊備用。
    6、放排骨鍋中。
    7、加枸杞和花生。繼續燉40分鐘,排骨軟爛就可以。
    8、加適量的鹽和胡椒粉,關火。
    溫補益氣養顏排骨蓮藕四寶湯
    溫補益氣養顏排骨蓮藕四寶湯

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