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    櫻桃

    櫻桃

    熱量:46大卡(100克可食部分)
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    櫻桃的功效與作用

    櫻桃的介紹

    櫻桃是薔薇科植物櫻桃的果實,是上市較早的一種喬木果實,號稱“百果第一枝”。據說黃鶯特別喜好啄食這種果子,因而名為“鶯桃”。其果實雖小如珍珠,但色澤紅艷光潔,玲瓏如瑪瑙寶石一樣,味道甘甜而微酸,既可鮮食,又可腌制或作為其他菜肴食品的點綴,備受青睞。

    櫻桃的功效與作用

    性溫,味甘微酸;入脾、肝經。補中益氣,祛風勝濕,主水谷痢,止泄精。主治病后體虛氣弱,氣短心悸,倦怠食少,咽干口渴,及風濕腰腿疼痛,四肢不仁,關節屈伸不利,凍瘡等病癥。

    1.補血

    櫻桃含鐵量高,位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮著重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。

    2.防治麻疹

    麻疹流行時,給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。

    3.祛風勝濕、殺蟲

    櫻桃性溫熱,兼具補中益氣之功,能祛風除濕,對風濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用,可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

    4.收澀止痛

    民間經驗表明,櫻桃可以治療燒燙傷,起到收斂止痛,防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

    5.養顏駐容

    櫻桃營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。

    櫻桃的營養價值

    1.在水果家族中,一般鐵的含量較低,櫻桃卻卓然不群,一枝獨秀:每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克,居于水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。

    2.含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分。

    如何挑選櫻桃

    選櫻桃時應選擇連有果蒂的、色澤光艷、表皮飽滿無凹陷者

    櫻桃的儲存方法

    櫻桃不宜保存,最好鮮食。

    櫻桃的營養價值

    • 營養元素
    • 含量(每100克)
    • 營養元素
    • 含量(每100克)
    • 食部
    • 80%
    • 水分(克)
    • 88
    • 能量(千卡)
    • 46
    • 蛋白質(克)
    • 1.1
    • 脂肪(克)
    • 0.2
    • 碳水化合物(克)
    • 10.2
    • 不溶性纖維(克)
    • 0.3
    • 膽固醇(毫克)
    • 灰分(克)
    • 0.5
    • 維生素A(微克RE)
    • 35
    • 胡蘿卜素(微克)
    • 210
    • 視黃醇(微克)
    • 硫胺素(毫克)
    • 0.02
    • 核黃素(毫克)
    • 0.02
    • 尼克酸(毫克)
    • 0.6
    • 維生素C(毫克)
    • 10
    • 維生素E(毫克)
    • 2.22
    • 鈣(毫克)
    • 11
    • 磷(毫克)
    • 27
    • 鉀(毫克)
    • 232
    • 鈉(毫克)
    • 8
    • 鎂(毫克)
    • 12
    • 鐵(毫克)
    • 0.4
    • 鋅(毫克)
    • 0.23
    • 硒(微克)
    • 0.21
    • 銅(毫克)
    • 0.1
    • 錳(毫克)
    • 0.07
    • 酒精(毫升)%
    • 酒精(克)

    櫻桃和什么能一起吃

    櫻桃+白糖:治療慢性氣管炎
    櫻桃+:治療麻疹
    櫻桃+白酒:對癱瘓、四肢不仁、風濕腰腿疼痛有療效
    櫻桃+蛋黃:
    櫻桃+檸檬:
    櫻桃+杏仁:
    櫻桃+草莓:
    櫻桃+芒果:
    櫻桃+獼猴桃:
    櫻桃+低筋面粉:

    櫻桃不能和什么一起吃

    櫻桃+動物肝臟:同食會失去維生素C原有價值
    櫻桃+楊梅:同食使人上火
    櫻桃+黃瓜:破壞維生素C,失去營養價值
    櫻桃+胡蘿卜:降低各自原有的營養價值

    櫻桃的做法大全

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